Каждый родитель рано или поздно задумывается о том, чтобы отдать свое чадо в секцию. И это правильно. Физическая нагрузка оздоравливает организм и положительно влияет на физическое и психологическое развитие. Но какой вид спорта выбрать и в каком возрасте отдавать малыша на занятия? Разбираемся со специалистами.

4 — 7 лет
Чем заниматься: плавание, бег, прыжки, танцы, дзюдо, фигурное катание.
Педиатры считают, что в первые годы жизни спортивная нагрузка у ребенка должна быть направлена на познание своего тела в пространстве. Лучше всего для этого подходит плавание, поскольку вода — естественная среда для малыша.
В этом возрасте важно научиться управлять своим телом, настроить правильную координацию движений. Поэтому танцы тоже хороши. Обычно их выбирают девочки, но ведь мальчикам это тоже полезно. Танец обеспечивает гармоничное мышечное развитие, улучшает ориентацию в пространстве.
Из единоборств наиболее подходящим для самых маленьких детей является базовое дзюдо. В этом возрасте учат удерживать спину в правильном положении, работают с равновесием и положением таза, обучают правильно падать. Здесь же ребенок получает первые навыки социального общения, так как в малышовых группах все равны, все имеют одинаковую форму.
Как и в случае с танцами, для этой возрастной группы базовое дзюдо — это скорее подготовительный курс. Технику, приемы начинают изучать позже, в 7 — 9 лет.

7 — 9 лет
Чем заниматься: футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, водное поло, регби, гандбол, гимнастика, лыжи, езда на велосипеде, гребля, все единоборства.
С 7 лет педиатры советуют отдать ребенка в командный вид спорта — футбол, волейбол и т.п. В них объединяет игра и командный дух. Впрочем, ждать высоких достижений в этом возрасте бессмысленно. Лишь годам к 14 ребенок сможет понять: чтобы достичь хорошего результата, нужно уметь работать сплоченно, всей командой.
Врачи не советуют бросать индивидуальные виды спорта. Лучше заниматься параллельно тем и другим. Они тренируют в ребенке способность выдерживать длительные физические нагрузки, прилагать собственные усилия, преодолевать усталость, учат концентрации и развивают чувство ответственности.

9 — 14 лет
Чем заниматься: стрельба из лука, фехтование, теннис.
После 9 лет можно начинать заниматься по-взрослому, то есть на результат. А также начать практиковать более специализированные дисциплины, в которых используются травмоопасные инструменты: фехтование, теннис или стрельба из лука.
Если ребенок давно занимается каким-то видом спорта, в котором задействована спина, например танцы, плавание или художественная гимнастика, то в девять лет нужно заняться чем-то, что компенсирует нагрузки на спину: подкачать пресс и плечи, больше времени уделять плаванию на спине и т.п.

ЭТО ИНТЕРЕСНО
Особенности отбора
— Если в ребенке преобладают такие качества, как выносливость, ловкость и скорость, то его лучше отдать в игровые виды спорта, например в футбол, — рассказывает директор спортивной школы ЦРС Аркадий Журавлев. — А если он очень хорошо развит физически и имеет недюжинную силу, то лучше выбрать индивидуальные виды спорта, такие как, например, бокс или пауэрлифтинг.
Не стоит забывать и о том, что в спортшколы не берут всех подряд. Существуют определенные правила отбора и приема, к которым нужно быть готовыми.
— Вступительные испытания включают проверку уровня общефизической подготовки, — продолжает Аркадий Журавлев. — Тренеры смотрят на скоростные и силовые качества, быстроту, выносливость и координацию. Также в каждой секции есть специальные упражнения, которые помогают понять, есть ли у ребенка склонность к этому виду спорта, или лучше выбрать другой.
Ну а главное — помнить, что малыш должен заниматься спортом не для того, чтобы завоевать все медали на свете, а чтобы ходил на занятия с удовольствием.

НА ЗАМЕТКУ
Что говорят врачи
— С точки зрения развития ребенка до 7 лет более правильно заниматься с ним физкультурой, а не спортом, — считает известный спортивный врач, невролог, реабилитолог Виктор Косс. — Если начинать заниматься профессионально раньше (что делают тренеры, не думая о последствиях), то, конечно, это вредит здоровью. Взять, например, девочек из художественной гимнастики. Они становятся мастерами спорта в 12 лет и за это платят своими растянутыми и разорванными связками, проблемами с тазобедренными суставами, позвоночником… Но ради высоких достижений взрослые закрывают на это глаза.
В профессиональном спорте нагрузки в 3 — 4 раза выше, чем в любительском. Если, например, вы отдали ребенка в 7 лет на плавание ради здоровья, то он будет проплывать за одну тренировку 1,5 км, а если отдали в профессиональное плавание, то уже 5 км, и риск получить травму значительно выше.

Подготовили Татьяна ОГНЕВА-САЛЬВОНИ, Дарья КУЧМАЕВА и Анна ПОПОВА.
ВЫРЕЖИ И СОХРАНИ
Адреса крупных детско-юношеских спортивных школ Иркутска*
— ДЮСШ № 5 (бульвар Рябикова, 11а)
Спортивная аэробика, кикбоксинг, бокс, волейбол
8 (3952) 30-62-37
— ДЮСШ № 7 (ул. Володарского, 4а)
Хоккей с мячом, фигурное катание, футбол, хоккей с шайбой
8 (3952) 20-05-77
— ДЮСШ № 4 (ул. Баумана, 222)
Баскетбол, волейбол, легкая атлетика, футбол, хоккей с мячом, лыжный спорт
8 (3952) 47-26-58
— ДЮСШ «Рекорд» (бульвар Рябикова, 13г)
Хоккей с мячом, тхэквондо, горнолыжный спорт, хоккей с шайбой
8 (3952) 59-35-10
— ДЮСШ № 3 (ул. Каштаковская, 56)
Лыжный спорт, самбо, дзюдо, легкая атлетика
8 (3952) 34-60-84
— ДЮСШ «Олимпиец» (ул. Карла Маркса, 12)
Бокс, велоспорт, волейбол, легкая атлетика, плавание
8 (3952) 33-56-88
— ДЮСШ № 6 (ул. Байкальская, 211)
Конькобежный спорт, настольный теннис, каратэ, греко-римская борьба, волейбол, роллер-спорт
8 (3952 )35-00-54
— СШ «Юный динамовец» (ул. Баррикад, 42)
Бокс, самбо, легкая атлетика, футбол, волейбол, художественная гимнастика, шахматы, биатлон
8 (3952) 24-30-81
— ДЮСШ «Юность» (пер. Кооперативный, 1)
Плавание, прыжки на батуте, художественная гимнастика
8 (3952) 24-06-81
— Комплексная СШ ЦСФПиВ (ул. Пискунова, 146а)
Художественная гимнастика, рукопашный бой, дзюдо
8 (3952) 53-36-51
— СШ ЦРС (ул. Карла Маркса, 19)
Бокс, хоккей с шайбой, хоккей с мячом, футбол, тяжелая атлетика, рукопашный бой, пауэрлифтинг, дзюдо, вольная борьба
8 (3952) 46-04-13

* В большинстве ДЮСШ представлены самые популярные виды спорта. Поэтому если вы выбрали условные футбол или легкую атлетику, то вам предстоит определиться только с местоположением школы. А вот если ваш ребенок склонен, например, к прыжкам на батуте, тогда у вас вряд ли будет простор для фантазии.