Увидел теннисный стол, взял ракетку, попробовал ударить по мячу, с трудом попал один раз и все! Действительно, кажущаяся со стороны легкость настольного тенниса обманчива. Здесь нужно и владеть техническими приемами игры, и мыслить стратегически. Реально ли взрослому освоить «науку» с ноля и другие тонкости тренировочного процесса узнаем у Юлии Волковой, руководителя клуба настольного тенниса «Современник».

Скорость реакции и выносливость

— Юлия, в вашем клубе много детей, занимающихся настольным теннисом. Как выигрываете конкуренцию с другими видами спорта? Чем привлекаете?

— Настольный теннис – это олимпийский вид спорта, который является одним из самых массовых в мире, объединяя более 850 миллионов поклонников. Развивает такие важные качества, как координация, скорость реакции и выносливость. Данный вид спорта не травмоопасный, бюджетный и, конечно, очень интересный.

— В объявлениях о наборе сказано, что принимаете с семи лет. Раньше не берете?

Согласно федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта «настольный теннис», мы принимаем ребят на этап начальной подготовки с 7 лет. Этот возраст является оптимальным.

— Отмечается, что настольный теннис благотворно влияет на зрение. Это действительно так?

— Настольный теннис – эффективная тренировка для глаз, улучшающая зрение за счет постоянной фокусировки на быстро движущемся мяче (приближение/удаление). Игра укрепляет глазные мышцы, повышает остроту зрения, снимает усталость, и является отличной профилактикой близорукости и снижает негативную динамику зрительных патологий. Это доказано на практике наших спортсменов, одни снимают очки, у других перестают прогрессировать заболевания и зрение не ухудшается.

— Может ли взрослый человек, начавший в 30–40 лет, когда-нибудь обыграть кандидата в мастера спорта? Что для этого нужно?

Я считаю, что любитель безусловно может обыграть профессионала, особенно, если есть опыт занятий в других спортивных направлениях, желание улучшать мастерство и воля к победе. На данный момент, в Иркутске проводится много соревнований для любителей и профессионалов, поэтому шанс есть у каждого.

Путь в чемпионы открыт

— Как Вы сами связали жизнь с настольным теннисом? Что определило Ваш выбор?

Я связала свою жизнь с настольным теннисом в детстве. Летом мы с братом гостили у бабушки, а во дворе собирались любители поиграть в настольный теннис. Брат записался в секцию, и мне, конечно, тоже захотелось. Мне было 6 лет, и тренер пригласила меня через год приступить к занятиям. Как оказалось, это была одна из сильнейших в то время школ – школа олимпийского резерва, которую возглавлял заслуженный тренер РФ Игорь Зусман. Могу точно сказать, что у меня было лучшее детство: тренировки, летние сборы, соревнования, отличная команда и тренерский состав. Мы ездили на турниры по всей стране и за границу, так же в Иркутске в то время проводили международные турниры, в которых мне посчастливилось принять участие. С детства я всегда мечтала работать тренером, делиться личным опытом и мастерством. Мечты сбылись. В настольный теннис играют замечательные люди, со спортсменами из команды мы дружим до сих пор.

— Как, на Ваш взгляд, сегодня выглядят спортсмены из Иркутской области в этом виде спорта на фоне конкурентов?

— На сегодняшний день спортсмены «Современника» являются чемпионами Иркутской области среди юношей до 16 лет, чемпионами Первенства Сибири в составе сборной команды Иркутской области, победителями и призерами Всероссийских соревнований. Спортсмены нашей области выглядят очень достойно на фоне конкурентов из других регионов, но хочется всегда большего, конечно.

— Какие первые задачи ставите перед новичком? Чему он должен научиться прежде всего?

— Новичку в настольном теннисе необходимо сосредоточиться на правильном хвате ракетки, стойке и стабильном выполнении базовых ударов. Важно научиться чувствовать мяч, удерживая на ракетке и набивая, а также тренировать работу ног для перемещения. И, конечно, освоить подачу, соответствующую правилам, чтобы заложить основу для роста.

ТЕМ ВРЕМЕНЕМ

Разыграли медали

Популярен ли настольный теннис среди детей? Достаточно было заглянуть на турнир «Звездный старт юных теннисистов Приангарья», чтобы дать на этот вопрос утвердительный ответ. Соревнования собрали больше 100 участников из разных городов и поселков региона. Возраст спортсменов – до 11 лет мальчики и до 10 лет девочки. Это те, кто делает первые шаги в новом для себя направлении. Организаторы отметили, что для таких ребят обычно не проводят отдельных турниров и им приходится состязаться с соперниками старше на несколько лет. «Звездный старт» дал возможность сыграть с равными по возрасту, и аргументы «он старше, поэтому сильнее» не работали. Каждый смог проверить свои силы, а те, кто оказался чуть удачливее и подготовленнее, завоевали первые награды.

ЦИФРА ДНЯ

17 отделений настольного тенниса в спортивных школах сегодня работают в Иркутской области.

840 человек занимаются там. Причем почти половина из них имеют спортивные разряды.

8 мастеров спорта России по настольному теннису на сегодняшний день есть в регионе.

КОШЕЛЕК

Цена вопроса

Перед тем как отдать юного спортсмена в секцию, учить его азам настольного тенниса в домашних условиях специалисты не советуют. Здесь, как и в плавании, легче обучать с нуля, чем переучивать. Стоимость занятий в клубах сегодня – около 5 тысяч рублей в месяц. Также понадобится ракетка. Самые дешевые – около 300-500 рублей – для тренировок не предназначены. Понадобится более дорогая. Также со временем желательно купить специальные кроссовки. Вот и все затраты. Если же захотите приобрести стол для тренировок дома, придется потратить около 30 тысяч. Профессиональные столы обойдутся в 120 тысяч рублей.