Угадайте один из самых молодых, но популярных видов спорта. Подсказка первая – зародился в Японии чуть больше 40 лет назад. Еще один намек – это микс из шести восточных единоборств. Все еще думаете? Тогда третья подсказка – в переводе с японского языка его название означает «открытый путь». Итак, правильный ответ – кудо. Скажете, что отгадали? Поздравляем! Если нет – ничего страшного. Мы сейчас подробно расскажем про этот вид спорта. И кто знает – может вам захочется не только узнать про кудо побольше, но и записаться на тренировку.

Японский спорт с сибирским характером

Отцом основателем кудо считают японца Адзума Такаси. Первоначально он достиг значительных успехов в киокусинкай, стал обладателем черного пояса 9 дан из 10 возможных. А потом решил создать собственный стиль единоборств, добавив в направление элементы из тайского бокса, дзюдо и джиу-джитсу. В частности, удары в голову, борьбу на ковре, болевые и удушающие приемы. Так получилось кудо, или, как еще называют это направление, японский рукопашный бой. Рассказывают, что изначально господин Такаси полагал, что дальше Японии этот вид спорта распространение не получит, но ошибался – сегодня кудо популярно во всем мире и даже претендует на включение в список олимпийских дисциплин. Наш регион не исключение – несколько тысяч девчонок и мальчишек, а также их родителей активно занимаются кудо. Тем самым не просто поддерживают себя в отличной физической форме, но и показывают весомые результаты на соревнованиях различного уровня. Восемь спортсменов добились звания мастера спорта России. Так, в ноябре прошлого года такое звание получили сразу четверо кудоистов Приангарья – Александр Минутдинов, Роман Моргунов, Александр Сафеев, Владимира Щербенева. У каждого в копилке – десятки наград. Единственная девушка в этой четверке – яркий представитель мира боевых искусств. Владимира не только мастер спорта по кудо, но еще и кандидат в мастера спорта по панкратиону и ушу-саньда, трижды становилась призером чемпионата России по панкратиону, завоевала серебро на чемпионате по ушу-саньда и бронзу на чемпионате по кудо. У нее – черный пояс 1 дан.

Выход из зоны комфорта

— Прийти в кудо можно в раннем возрасте – записывают в секции с трех-четырех лет, – рассказывает Антон Сидоренко, тренер по кудо, представляющий один из сильнейших клубов региона «Гладиатор». Сразу со сложных приемов не начинают. Первое время малыши постигают азы, тренируют растяжку и гибкость. Одновременно детей учат правилам поведения и той философии, которой придерживается кудо, в частности, уважению к соперникам и старшим товарищам, тому, что важно контролировать эмоции и не вступать в конфликт без необходимости.

— Каждый, кто когда-то начал свой тренировочный путь, сталкивается с моментом выхода на соревнования, – рассказывает Антон Сидоренко. — Начинается сомнения – а вдруг меня побьют, там все опытнее меня. В кудо есть разделение спортсменов по уровню подготовки, по поясам. Начальный уровень проводит поединки с начинающими, а опытные варятся уже в своем котле. Так, к примеру, для «зеленых» спортсменов в мае прошли соревнования в Саянске – это была возможность для ребят из разных городов региона проверить себя, сразиться за медаль. Кто-то из новичков первый раз шагнул на татами, бороться пришлось не только с соперником, но и со своими эмоциями.  Это был шанс выйти из зоны комфорта и показать характер.

По результатам еще одних соревнований – прошедшего весной этого года чемпионата и первенства города Иркутска по кудо – тройка команд-призеров выглядит следующим образом: первое место у ангарчан из клуба «Гладиатор», второе – у спортсменов из саянского клуба «Грифон», на третьем – иркутский клуб «Панчер».  При этом Иркутск выставил самое большое количество команд – целых четыре!

фото: Анатолий Жданов

Чтобы лень не убила мечту

Для победы, отмечает тренер, иной раз нужно не только попотеть. Рассказывает, что в этом году перед всероссийскими соревнованиями по кудо в Томске паре спортсменов пришлось забыть о вкусняшках – иначе был риск не попасть в свою весовую категорию.

— Ребята отнеслись к этому стойко, без лишних эмоций. Пару дней правильного питания продвинули ближе к заветной цели. Речь, конечно, не о настоящей голодовке, но для детей куриная грудка на пару и овощи сродни отсутствию еды, – делится опытом тренер.

«Дисциплина – мать побед» и «Лень убьет твою мечту» – об этом также не устают напоминать воспитанникам в «Гладиаторе». Тренировки, сборы, мастер-классы от именитых спортсменов – отдыхать некогда. Обычная программа осенних каникул – усиленные тренировки, утренние пробежки по 45 минут, отработка ударных техник, отдельные дни для борьбы, функциональные тренинги, дружеские спарринги с ребятами с других видов спорта.

— В летние каникулы мы традиционно проводим сборы, – добавляет Антон Сидоренко. — Цель – из современных «телефонных» детей сделать дружную, сплочению команду. Нам это удается. Ребята не только играют, бегают, тренируются, рисуют, купаются, а также моют посуду, помоют готовить, чистят овощи, накрывают столы, стирают свои вещи, пилят и колют дрова. Это тоже часть восточной философии – приносить пользу людям.

Кстати, если вы давно вышли из школьного возраста и за медалями не гонитесь – это не значит, что кудо не для вас. Для поддержания себя в тонусе этот вид спорта тоже вполне подходит. И возрастных ограничений нет. А вот с врачом стоит проконсультироваться и рассказать тренеру о существующих ограничениях, чтобы он подобрал индивидуальную программу занятий. Для старта ничего покупать из снаряжения не нужно. Главное – желание вступить на этот путь и открыть себя с новой стороны.

КСТАТИ

Эффективное сочетание

Кудо соединяет в себе самое эффективное из разных видов боевых искусств:

• техника работы рук – из классического бокса;
• удары локтями и коленями – из тайского бокса;
• мощные удары ногами – из каратэ киокусинкай;
• броски, болевые и удушающие приёмы — из самбо и дзюдо;
• защитная техника – симбиоз защиты из всех перечисленных единоборств.