Знакомим с необычным, даже редким, но очень зажигательным видом спорта.

Увидев раз, ни с чем не перепутаешь. Высокий ритм, акробатические па, требующие усердных тренировок, драйв, яркие костюмы, отличное настроение — все это акробатический рок-н-ролл. Детская секция для занятий им открылась в Иркутске не так давно — в 2017 году. Так что ваш ребенок может стать первым чемпионом России в этом танцевальном виде спорта из Приангарья, а заодно укрепить мышцы и в целом здоровье.

Терпение и труд

Акробатический рок-н-ролл — это спорт высших достижений. Чтобы стать лучшим нужны усердные тренировки.

— Я с первого же занятия даю понять, что мы занимаемся профессиональным спортом, приучаю детей к трудолюбию, — говорит руководитель отделения Федерации танцевального спорта и акробатического рок-н-ролла России по Иркутской области Кристина Белова. — Учу, что если ты хочешь стать лучше и сильнее, побеждать на соревнованиях, нужно работать.

«Работать» девчонок и мальчишек приглашают с пяти лет, но могут сделать и исключение для четырехлеток, тогда нужно будет пройти просмотр перед зачислением.

— Акробатический рок-н-ролл требует координации, нужно посмотреть готов ли ребенок: может ли он внимательно слушать, настроен ли на тренировки, — отмечает Кристина Викторовна.

Не только в парах

Если вы думали, что акробатический рок-н-ролл танцуют только пары, то это не так. Девочки могут выступать по

программе в категории «дуэт», где танцуют две спортсменки и выполняют зрелищные трюки, колеса, стойки, шпагат. А также могут собираться в группы, по правильному последнее называется «формейшн». Это всегда очень захватывающе.

— Спортивные разряды, однако, присуждаются только тем, кто выступает в формейшн или в парах — мальчик/девочка, — уточняет Кристина Белова.

Первые два года уйдут на наработку начального уровня подготовки — в занятия входят общефизическая подготовка, растяжка, хореография, акробатика, упражнения на гибкость.

— Сначала укрепляем мышечный корсет, примерно через полгода обучения приступаем к акробатическим элементам — кувыркам, колесам, — говорит тренер.

Спортивный танец он особенен, ведь в нем есть место и творчеству — образ, сюжетная линия выступления. Это могут быть «Звездные войны» или постановка «Лебединого озера» в современной обработке в исполнении формейшна. Полет для фантазии большой!

Фото Инги СКВОРЦОВОЙ

Двойное сальто

В программу выступления у начинающих спортсменов входят основной ход — особый шаг, используемый для исполнения всех элементов, составляющих номер, любительский хобби-ход. У детей, которые занимаются второй год, обязателен основной ход на пружине. Волноваться о том, что ребенок может получить травмы от сальто в воздухе, не нужно, к тренировкам трюков приступают не раньше, чем не 6-й год обучения. К тому времени, как они понадобятся, организм спортсмена уже будет готов к ним.

— Для этого нужен специальный зал с лонжиями, страховкой, — говорит руководитель отделения Федерации танцевального спорта и акробатического рок-н-ролла России по Иркутской области Кристина Белова. — У нас такого в Иркутске пока нет, поэтому возраст занимающихся ребят в отделении иркутской федерации ограничен — с 5 до 15 лет. Исходя из своего опыта, скажу, что большинство травм происходят из-за некачественной разминки. Такого у нас на занятиях нет.

Тем не менее, ребята, которые пришли в секцию рок-н-ролла одними из первых, сейчас начинают занимать призовые места на престижных турнирах. В этом году привезли медали с чемпионата и первенства Новосибирской области, который прошел в ноябре.

Фото Анастасии МЕРКУЛОВОЙ

ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ

Как добиться успеха?

Огромное значение играют родители. Бывает так, что ребенок после нескольких тренировок заявляет «не хочу, не пойду». Такое случается со многими, ведь организм еще не привык к нагрузкам, кажется, что все это так тяжело…

— Родителям не нужно идти на поводу этой слабины ребенка, — говорит кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике и по акробатике Кристина Белова. — Позвоните тренеру, поделитесь, спросите совета. Если хотите, чтобы ваш сын или дочка научились ставить цели и добиваться их, нужно работать в единой команде.

ВАЖНО!

Польза очевидна

— Физические нагрузки благоприятно влияют на иммунную систему и настроения в целом.

— Достижение результатов повышают самооценку и формируют волевой характер.

— Улучшается кровообращение, укрепляется центральная нервная система.

— Занятия помогают снизить уровень стресса.

— Регулярные тренировки укрепляют мышечный корсет, кожа становится упругой и подтянутой на долгие годы. ⠀

— Положительный эффект на мыслительный процесс и освоение учебного материала. ⠀

ЧТО ПОТРЕБУЕТСЯ

— Леггинсы девочкам, шортики мальчикам.

— Белая футболка.

— Носки обычные.

— Джазовки — специальная обувь, новая пара стоит 2000 — 2600 рублей, можно купить б/у. Первое время разрешается заниматься в обычны балетках.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Начать никогда не поздно

В Иркутске заниматься акробатическим рок-н-роллом могут и взрослые. Если фитнес — не ваше, и тренажерный зал кажется скукой смертною, подумайте!

— На тренировках 18+ обучаем азам рок-н-ролла, работаем над осанкой и проблемными зонами, — делится наставник. — В программу, как и у детей, входят общефизическая подготовка, растяжка, акробатика и все это под головокружительный ритм!

Нагрузка во время тренировок построена таким образом, чтобы снизить вероятность травм и укрепить мышцы.

ГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ

Клуб акробатического рок-н-ролла

Иркутск, ул. Трилиссера, 55б

ЗАПИШИТЕ ТЕЛЕФОНЧИК

Отделение Федерации танцевального спорта и акробатического рок-н-ролла России по Иркутской области

8-929-430-55-60

Подготовила Мария КНЯЗЕВА