Гребля считается одним из самых сложных видов спорта. Помимо высокой физической нагрузки атлетам приходится бороться еще и с природными факторами, такими как ветер и волны. В общем, не позавидуешь. И, тем не менее, даже в нашем регионе есть поклонники этой непростой дисциплины. Более того, в последнее время в Приангарье она получила новое дыхание.

В тренажерном зале?
Начнем сразу с главного. Две школы региона вошли в «Школьную гребную лигу», организатор которой – Федерация гребного спорта России. Тренажеры в рамках проекта предоставляются бесплатно, а дальше – инициатива на местах. Нужно помещение, тренер и собственно атлеты – подростки, готовые постигать основы этого вида спорта. Принимают детей с 6 по 11 класс. И девчонок, и мальчишек.
— Гребля-индор или, как ее еще называют, сухая, – отмечают педагоги. – Это работа на специальных тренажерах, где полностью повторяется цикл гребка. При этом, задействуется почти 95% мышц тела человека. У ребят новинка вызвала большой интерес. Важно, что это современный, безопасный и высокоэффективный способ привить любовь к физкультуре, обеспечить гармоничное физическое развитие и дать мощный импульс для здорового образа жизни.
В числе пионеров – братчане. Школа №18 стала участником гребной лиги и получила тренажеры.
— Инициатором выступил папа одной из наших учениц, – рассказывает директор Татьяна Кузнецова. — Мы обсудили внутри коллектива и решили – почему бы не попробовать? Тем более, что у нас сама обстановка располагает к освоению водных видов спорта – школа расположена в непосредственной близости от Братского водохранилища.
По ее словам, в течение года в занятиях приняли участие более 100 детей. Обучение включает как работу на тренажерах, так и общефизическую подготовку. Педагоги и сами попробовали «сесть на весла» – говорят, что нагрузка ощутимая, но процесс увлекательный. Не случайно, секцией заинтересовались и учащиеся других школ, но пока, по условиям проекта, посещать занятия могут только дети из школы, вступившей в гребную лигу.

Залог победы – креативность
Во время тренировок ребята развиваются как физически, так и интеллектуально. Так, они учатся правильно выполнять все фазы гребка, а именно захват, проводку и выход, узнают основы биомеханики, осваивают базовые комплексы, направленные на развитие силы и выносливости. А еще – у них есть возможность окунуться в историю возникновения и развития академической гребли как олимпийского вида спорта, познакомиться с именами выдающихся представителей этого вида спорта.
Кроме того, по условиям лиги, школьникам необходимо выполнять творческие работы – снимать видеоролики о своей малой родине, ее истории. Это непременное условие для допуска к соревнованиям.
— Наши ребята делали видео о памятных местах Братска, рассказывали о первостроителях города, о плотине ГЭС, – отмечает Татьяна Кузнецова. — И дважды получали награды за свое творчество. Проект несет еще и воспитательную, патриотическую миссию.

От онлайн стартов к финалу в Москве
Жизнь школьной гребной лиги наполнена соревнованиями. Они включают локальный этап на звания «Чемпион класса» и «Чемпион школы». Затем состязания онлайн уже с командами из других регионов, когда заезды проводятся одновременно в режиме видеоконференций, а результаты фиксирует компьютер.
— Организация стартов серьезная, как и на обычных офлайн-соревнованиях. В частности, обязательно присутствует медицинский сотрудник, все результаты фиксируются в протокол», – добавляет Татьяна Кузнецова.
Финал гребной лиги проходит в Москве. На этот раз там побывали две представители Приангарья – братчанка из 18-й школы и ученица черемховской школы №5, которая также включилась в гребную лигу.
— Участие в мероприятии такого масштаба – это не только проверка спортивных навыков, но и стимул для развития целеустремлённости и лидерских качеств, – подчеркивают педагоги.
Ожидается и мастер-класс. Уже на этих летних каникулах на берегу Братского водохранилища опытные гребцы продемонстрируют ребятам основы гребли на воде.

Байдарка – не шезлонг
Хотите попробовать – как это шевелить веслами? Тогда возьмите на прокат байдарку, например, у ледокола «Ангара». Специальной подготовки не нужно, но стоит понимать – управлять байдаркой придется именно Вам, здраво оценивайте своей самочувствие и физическую подготовку. А также учитывайте солнечный фактор – готовы ли Вы загорать на водной глади, где от жарких лучей не скрыться? — Если для занятия виндсерфингом нужен ветер, то для гребли на байдарке больше подойдет штиль. Так что перед занятием стоит посмотреть прогноз погоды, –отмечают тренеры.
Боитесь, что не справитесь, а море зовет? Тогда есть вариант – найти инструктора, который вместе с Вами пройдет маршрут. Но в любом случае – сидеть, сложа руки, не выйдет. И еще, если гребля по Иркутскому водохранилищу – это скорее приятная прогулка по воде, то сплав по горной реке – это уже серьезное испытание для человека. Специалисты не советуют тем, кто только попробовал грести, сразу отправляться в рискованные путешествия. Наконец, главный атрибут начинающего атлета – это даже не весла и плавсредство, а спасательный жилет. Без него лучше остаться на берегу.

ФАКТ
Сенсация с берегов Ангары
Иркутянин Степан Гусев почти 100 лет назад произвел фурор в Москве на первой Всесоюзной спартакиаде. Это было масштабное состязание, по размаху не уступающее Олимпиаде. Степан представлял наш город в академической гребле и стал для всех и темной лошадкой, и настоящим открытием. На его успех никто не ставил, а между тем, никому в столице не известный иркутянин сотворил сенсацию. На дистанции 2000 метров он лидировал почти до финиша, уступив в итоге лишь гребцу из Ленинграда. Впоследствии он всю свою жизнь посвятил спорту как тренер, судья и как руководитель спорторганизации. Кстати, столетие назад академическая гребля была одним из самых популярных видов спорта в Иркутске.