В Иркутской области много талантливых спортсменов, прославивших наш регион на соревнованиях мирового уровня. Один из них — пловец Алексей Брянский. В 18 лет он выступил на Олимпийских играх — 2016 в Рио-де-Жанейро, в том же году стал чемпионом мира, а в 2017-м — бронзовым призером летней Универсиады. Мечтаете, чтобы ваш малыш повторил успех Алексея Брянского или превзошел самого Майкла Фелпса? Нет ничего невозможного, ведь в Иркутске полно спортивных секций, где ребенка научат чувствовать себя в бассейне, как рыба в воде!
— Обычно детей отдают в плавание в 8 лет, — рассказывает экс-президент федерации плавания Иркутской области Сергей Брянский, отец Алексея Брянского. — Хотя, если очень хочется, можно начать тренировки и в 5 лет. Умеет или нет ребенок держаться на воде, неважно. Если что, тренер всегда скорректирует технику.

Поддерживаем здоровье и осанку
Учитывайте, занятия плаванием в раннем возрасте проходят исключительно для физического развития ребенка, о высоких спортивных достижениях говорить пока рано. А вот с 12 лет юные пловцы уже приступают к тренировкам на более серьезном уровне, начинают выступать на соревнованиях. Обычно на турнирах юных звездочек и подмечают более профессиональные наставники, которые впоследствии и приводят к победам.
— В плавание родители отдали меня в 7 лет, чтобы поддерживать здоровье и осанку, — рассказывает иркутский пловец Алексей Брянский, — а профессионально заниматься начал в 14, тогда уже понял, что действительно хочу развиваться как профессиональный спортсмен. Этот вид спорта — мое призвание! Тренер тоже почувствовал, что намерения серьезные, и мы перешли к индивидуальной программе. В таком режиме достичь результата намного проще, чем во время занятий с большой группой.

Закаляем тело и дух
Ну и, конечно же, плавание — это не только физическое, но и ментальное здоровье. Процесс сам по себе приносит удовольствие и хорошее настроение. К тому же пловцы обладают развитой концентрацией внимания и имеют отличную координацию движений. И это, конечно, еще отличный вид отдыха, который позволяет отвлечься от повседневных забот и сбросить напряжение, которое накопилось в течение дня.
— Поэтому плавание отлично подойдет не только детям, но и взрослым, — уверяет Алексей Брянский. — Это на самом деле семейный вид спорта, прекрасная возможность проводить время вместе.
При этом еще и доступный: в Иркутске работает огромное количество бассейнов — как частных, так и муниципальных, в которые легко можно записаться. А если вы до сих пор не научились держаться на воде, не переживайте — тренеры помогут и подскажут. Главное, не бояться и сделать первый шаг, ведь мы все с чего-то начинали.

Демократично и полезно
Плавание — наверное, один из самых демократичных видов спорта, которые только существуют на свете. Для занятий вашему ребенку нужны лишь плавки или купальник. Также не обойтись без специальной шапочки и защитных очков, чтобы вода не попадала в глаза и уши малыша. А еще это один из самых нетравмоопасных видов спорта (меньшая вероятность получить повреждение, наверное, только в шахматах). Так что если вы переживаете за здоровье вашего чада, то смело отдавайте его в плавание.
— В первую очередь занятия плаванием благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и легкие, — добавляет Сергей Брянский. — У атлетов повышается выносливость и увеличивается объем легких — у профессиональных пловцов он может достигать 8 — 12 литров, и это очень хороший запас. Также в плюсе позвоночник и суставы: вода способствует значительному снижению нагрузки на опорно-двигательный аппарат, помогает разгрузить спину.

СКАЗАНО!
Секрет успеха в плавании кроется в нескольких важных факторах. Это работоспособность самого спортсмена и его желание достигать новых вершин, квалификация тренера, который занимается с ним индивидуально, а также профессионализм медицинских работников, которые готовят к соревнованиям. Именно совокупность всех этих элементов и помогла мне достичь успехов в спорте.
(Алексей БРЯНСКИЙ).

КОНКРЕТНО
Секции в Иркутске
* СШ «Юность»
пер. Кооперативный, 1
тел. (3952) 24-06-81
* Бассейн «Изумруд»
ул. Чернышевского, 12
тел. (3952) 50-69-58
* Центр плавания «Спартак»
пер. 18-й Советский, 5
тел. (3952) 48-88-08
* ВСК «Солнечный»
ул. Байкальская, 253/1
тел. 8-964-801-31-31
* Бассейн колледжа олимпийского резерва г. Иркутска
ул. Байкальская, 267в
тел. (3952) 61-29-14
* Фитнес-клуб ION
ул. Советская, 109/1
тел. (3952) 70-71-87
* Фитнес-клуб World Class
пр. Жукова 13/1
тел. (3952) 70-75-00