Как попасть в ряды теннисистов, с чего начать и что потребуется для занятий.

Большой теннис — и игра, и спорт одновременно. Он начал покорять сердца людей по всему миру несколько веков назад: первое найденное изделие, отдаленно напоминавшее ракетку, датируется XVI веком. А знаменитый турнир в городе Уимблдон в Англии, который остается самым большим состязанием на травяном поле, впервые прошел в 1877 году. В 1900-м появился не менее известный Кубок Дэвиса, правда, свое название в честь основателя он получил только в 1945 году. В программу Олимпиады большой теннис вошел в 1896-м, но числился там до 1924-го, и затем вернулся на Игры в 1988 году.

К Олимпу по «ступенькам»

Самой юной участницей Олимпийских игр во всех видах спорта в истории России стала именно теннисистка. Ее имя — Анна Курникова. На момент дебюта на Олимпиаде-1996 в Атланте Анне было 15 лет (и 47 дней). А вообще тренироваться она начала в 5 лет. У иркутских девчонок и мальчишек тоже есть возможность играть в столь юном возрасте. В секции записывают с 4 лет.
— В нашем регионе детей готовят к большому теннису по международной системе Tennis 10s, — рассказывает председатель Федерации тенниса Иркутской области Алена Змановская. — Эта система ступенчатого развития позволяет прогрессировать в соответствии с возрастом и умениями. Исходя из навыков меняется и размер корта, и длина ракетки. На первых занятиях вовлекают в игру, прививают любовь к этому виду спорта. Как правило, 80% детей, которых привели в теннис, занимаются им долгие годы. Это любовь всей жизни.
Готовить ребят к турнирам начинают с 7 лет. Выступать на соревнованиях юные спортсмены могут уже с 9. Существуют такие возрастные категории: 9 — 10 лет, до 13 лет, до 15, до 17 и до 19, старше — уже взрослые.
Юные спортсмены при условии победы на первенстве Иркутской области попадают на первенство Сибирского федерального округа, где могут отобраться «на Россию». Старше 18 лет участвуют в чемпионатах. Но и для тех, кто начнет первые тренировки в зрелом возрасте, будет где посоревноваться: проводятся клубные встречи, турниры для ветеранов.

Все возрасты покорны

Играть в теннис можно в любом возрасте. Например, в школе «Удача» тренируются иркутяне, чей возраст уже перешагнул отметку 80. Этот вид спорта развивает координацию, реакцию, внимание, усидчивость, способность удерживать внимание — такие навыки точно пригодятся как детям, так и взрослым.
— В большом теннисе нужно быть быстрым, активным, — говорит Алена Змановская. — Поэтому кроме игры на корте проходят занятия по специальной физической подготовке, где учат быстро бегать и высоко прыгать.
Кроме того, теннис может заменить тренажерный зал и любые фитнес-активности для похудения. Во время занятий задействованы практически все группы мышц. Идет нагрузка на спину, ноги, руки, пресс, и даже шея становится сильнее. Плюсом к такой нагрузке идет кардиотренировка — бег, прыжки, которые отлично поддерживают сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Тело при регулярной игре всегда будет в форме, а настроение отличным, ведь это приятная разрядка, возможность привести в порядок душевное состояние, сбросить напряжение.

Фото: архив «КП»

Не стоит тратиться на новое

На первые тренировки можно прийти в привычной спортивной обуви и в любой форме. Ракетки и мячи вам выдадут. Впоследствии те, кто занимается постоянно, сами приобретают ракетку. Это то же самое, что и с лыжами: есть напрокат, а есть личные. Также спортсмены уделяют внимание форме.
— Пока ребенок растет, я бы советовала либо приобретать б/у, потому что теннисная ракетка при правильном использовании — снаряд вечный, либо пользоваться теми, что выдают в школе, — замечает Алена Змановская.

КОПИЛКА «КП»

Ракетка для большого тенниса — от 3000 руб.
Кроссовки «грунтовки» — детские от 1500 руб., взрослые от 2500 руб.
Юбка-шорты — от 1200 руб.
Майка — от 1000 руб.
Платье — от 1500 руб.
Шорты детские/мужские — от 1200 руб.
Футболка детская/мужская — от 1700 руб.
Повязка на голову — от 200 руб.
Напульсник — от 200 руб.

СОВЕТЫ НОВИЧКАМ

Пожалуй, самый главный совет — наберитесь терпения. Не гонитесь сразу же за результатами. Правильная техника — вот, что первостепенно. Возможно, это будет казаться вам монотонной работой, но только при условии наработанной техники спортсмену не страшны травмы.
— На первых тренировках нужно почувствовать свое тело, заставить его осознанно скоординированно двигаться, — считает тренер Анна Карькова. — Необходим навык. К полноценным играм с партнером на корте, как правило, можно приступить только через 3 — 4 месяца. Все зависит от успехов занимающегося. И не спешите сразу в магазин за ракеткой, подбирать инвентарь лучше, посоветовавшись с тренером.
А вот пробовать заниматься без опытного наставника не следует. Легче поставить правильный удар с нуля, чем потом исправлять его. Вот когда обретете опыт общения с мячом и ракеткой, тогда можно будет и поиграть с друзьями на городских кортах.

КОНТАКТЫ

Федерация тенниса Иркутской области
8-902-516-07-39 — председатель Алена Владимировна Змановская.

ВЫРЕЖИ И СОХРАНИ
Где заниматься

В Иркутске:
Школа большого тенниса «Удача»
Есть свои корты — 4 грунтовых летних и один зимний зал. Набор в группы с 4 лет и даже младше (зависит от ребенка, можно прийти попробовать и пораньше), взрослых на занятия приглашают в любом возрасте.
ул. Чернышевского, 34г.
8-914-895-04-80, (3952) 950-480 — руководитель Любовь Александровна Малинович.
Спортивный клуб «Смэш»
Своих кортов нет, занятия проходят на городских или арендованных площадках. Тренируют взрослых и детей с 9 лет.
8-950-149-63-44 — руководитель Анна Андреевна Карькова.

В Шелехове:
Теннисный клуб города Шелехов
Занятия на городских и арендованных площадках. Набирают на обучение взрослых и детей с 7 лет.
8-914-923-16-41 — руководитель Александр Валерьевич Ходасенко.

В Братске:
Обучение у тренера Эдуарда Гулькина
Городские площадки или аренда. Набор взрослых и детей с 7 лет.
8-950-107-36-72 — Эдуард Сергеевич Гулькин.

Подготовила Мария КНЯЗЕВА