Вспомните собственные школьные годы. Сколько очкариков у вас было в классе? Лично мне пришлось топать к окулисту за рецептом уже на втором году обучения. А на общей фотографии с выпускного очки были чуть ли не у каждого третьего!

— Абсолютно здоровых детей в школах нет уже ко второму-третьему классу, — приводил данные на совещании в Российской академии образования Владислав Кучма, директор Научно-исследовательского института гигиены и охраны здоровья детей и подростков. — Проблемы со здоровьем есть у 50 — 60 процентов школьников. Страдают опорно-двигательный аппарат, желудочно-кишечный тракт, сердце и сосуды, а также нервная система. Патология органов зрения к выпускному классу увеличивается в 10 раз!

Что же у нас в школах, лучины светят вместо лампочек? А в столовых филиал «Макдональдса»? Но нет, ежегодные проверки говорят, что все в порядке. В прошлом году в Москве нарушений не нашли у 51 процента школ. Маленькие недочеты выявили у 48 процентов, но их тут же устранили.

— Мы фиксируем все обращения и ведем учет, — не верит этим цифрам Владислав Кучма. — Мы видим, что в каждой пятой школе стоит неправильная мебель, которая портит осанку, неправильное освещение в каждой 16-й и в каждой третьей есть отклонения в микроклимате. А авторитарная педагогика приводит к стрессам и нервным срывам!

Если же в школе еще и техникой пользуются, это совсем караул. По СанПиН на работу с компьютерами положено тратить не больше 20 минут, вот учителя и пытаются запихнуть в этот лимит как можно больше всего… Лучше бы занимались по полчаса, но без спешки, ворчат физиологи.

— Больше половины 9-классников жалуются на утомляемость, головные боли и проблемы со спиной, — перечисляет Кучма. — Что же начнется, когда введут электронные учебники? Мы их тоже протестировали, они серьезно утомляют зрение учеников!

САМИ ВИНОВАТЫ?

Надо признать, что проблемы со здоровьем начинаются у детей все-таки не со школьной скамьи. Каждый пятый первоклассник приходит на День знаний уже с букетом расстройств и неврозов.

— К концу первого года обучения в школе таких детей становится 40 процентов, — дает статистику Марьяна Безруких, директор Института возрастной физиологии Российской академии образования. — За лето они немного восстанавливаются, но с каждым учебным годом проблемных ребят все больше.

Ортопедическими ранцами и витаминами тут ничего не решишь. От школьного стресса так просто не избавишься!

— Детей сейчас нагружают не по возрасту! — вот в чем корень всех бед, по мнению Марьяны Михайловны. — Прописи для семилеток спускают в детские сады… В три года учат читать и писать… Но у ребенка в этом возрасте еще не развиты функции, которые помогли бы его этому научить! Такое сверхраннее обучение только тормозит развитие.

Многие родители жалуются, что дети сейчас читают и не понимают смысла прочитанного. Это подтверждают и международные исследования грамотности TIMSS и PIRLS.

— Дело в том, что этих детей слишком рано научили читать! — утверждает Марьяна Безруких. — Они так и остались на уровне четырехлетки, который фиксируется на каждой букве… Из-за спешки такой ребенок никогда не осилит сложный текст. И это еще в школах отменили нормативы по скорости чтения… Сколько мы бились над тем, что ребенок должен читать в удобном ему темпе! Так нет же, некоторые до сих пор сидят с секундомером…

Плюс бесконечные школьные стрессы! На работе с постоянными дедлайнами, авралами и проверками протянешь либо месяц, либо ноги, а дети живут, и ничего.

— Классические труды по физиологии показывают, что работа в условиях ограничения времени обостряет хронические заболевания и повышает утомляемость, — доказывает Марьяна Безруких. — И дома, и в школе — бесконечная спешка и подгонка. Если мы это не остановим, из школ будут выпускаться законченные невротики!

ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА

Без паники, план спасения уже есть. Врачи подсчитали, как надо распределять нагрузку в школе, чтобы детям было попроще:

— Можно ввести сдвоенные уроки, — предлагает Владислав Кучма. — При правильной организации они менее утомительны, чем обычные, и лучше влияют на сердечно-сосудистую систему. Да и время выполнения домашних заданий у детей приходит в норму… А вместо ноутбуков лучше использовать компьютеры с отдельной клавиатурой — они лучше позволяют держать правильную осанку. Текст вообще лучше читать с ридера, особенно если увеличить размер кегля.

Чтобы дети не засиживались, врачи предлагают увеличить динамическую разминку с пяти минут до 15. И все без ущерба для программы!

Но согласовать с Минобрнауки все эти предложения не удалось.

КСТАТИ

7 важных продуктов для иммунитета, нервов и памяти

Анна КУКАРЦЕВА

Диетолог Людмила Денисенко назвала еду, которая сделает ребенка спокойнее и сообразительнее.

— Конечно, рацион ребенка должен быть максимально сбалансирован, но в простудный сезон главные помощники иммунитета — витамины группы В, — поясняет Людмила Денисенко. — Они же укрепляют расшатанные нервы, питают утомленный мозг и способствуют поддержанию хорошего настроения в периоды острых стрессов, интенсивных нагрузок и общего истощения. Тут они незаменимы. И, кстати, не только для детей, но также для взрослых и пожилых людей. Например, витамин В6 участвует в синтезе гормона счастья серотонина, а при недостатке В12 у человека может развиться депрессия. Не менее важен магний (для нервов) и витамин D (для иммунитета). Но главным ингредиентом хорошего иммунитета я бы назвала чистую негазированную воду. Если вы будете выпивать достаточное количество воды, не менее полутора литров в день, то и работу мозга поддержите, и кровообращение улучшите. При стрессах вода помогает выводить из организма токсины, которые образуются из-за слишком долгого воздействия гормонов стресса.

В основном витамины группы В содержатся в печени, субпродуктах, мясе, но не только.

Топ-продуктов, которые содержат необходимые витамины и еще много чего полезного: все зеленые овощи, авокадо, бананы, миндаль и орехи в целом, яйца, темный (горький) шоколад, морская рыба.